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长滩岛（Boracay，也叫做波拉克岛）位于菲律宾中部，马尼拉南部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”，还曾被誉为世界七大美丽沙滩之一的岛屿。为了保存小岛的原始风貌，当地人没有兴建码头，所以当游客乘船在岛边靠岸时，会发现没有码头让他们登陆，只能在离岸还有三四十米的浅水中，脱了鞋子，卷起裤脚，背起行李，向岸上慢慢走去。长滩岛是进行水上运动的理想场所，也是可以在海滩上放松身心的极好地方，这里的风格就是摒弃一切束缚。除了在海滩上放松和夜里的热带派对，驾艇、帆板、潜水、登山、徒步、山地自行车甚至高尔夫等等众多活动都可以在这里玩个够。长滩岛归属阿卡兰省（Aklan）的马来自治市（Malay），长滩岛一共有3个村落（barabgays）：北面的雅泊（Yapak），中部的博拉白（Balabag）以及南面的芒诺克-芒诺克（Manoc-Manoc）。岛屿的北部和南部都是小山，海拔高度一百米，适合进行大范围的徒步旅行。无数条蜿蜒小路有时穿过热带森林把小村庄连接起来。。
签证
一般游客需办理菲律宾旅游签证才能前往菲律宾菲律宾。>>点击查询如何办理菲律宾签证
旅游季节
11月到次年2月是出行菲律宾最舒适的季节。菲律宾一年大致分为旱季和雨季两个季节。11月-次年5月为旱季，降雨较少，是菲律宾的旅游旺季。圣诞节、新年、农历新年和复活节前后可以算是最旺的时候，尤其在新年和复活节许多菲律宾人也会前来度假，所以安排旅行最好避开这两个假期。6月-10月为雨季，气候湿热，午后常会有雷阵雨，是旅游淡季。很多酒店的房价会有优惠，游人也不多，是对经济有预算的游客出行的最佳时机。
时差
菲律宾和中国没有时差。
电源插座
菲律宾当地电压和国内相同，为220伏，频率为50赫兹。但是插座为美式两空或三孔，国内的两孔扁插座可以用，但其他类型需要转换插头。一般酒店的前台都提供，如果怕没有，可以在国内大超市购买后带过去，以防万一。
手机/电话
出发前预存200元以上，开通国际漫游。
在菲律宾接听电话5.99元人民币/分钟，收短信免费，发短信1.99元（移动），2.04元（联通），打电话本地4.99元/分钟。
岛上用卡的电话亭很少，要走特长的路才能到。游客中心提供卫星直拨电话、传真，全球通的手机在岛上信号清楚。
网络
菲律宾上网吧很多，费用一般为每小时30比索。在D'Mall出口的那个网吧网速较快。岛上一些餐厅提供免费Wifi上网，但是要在店里消费才能使用。酒店的Wifi一般都要收费。
货币及兑换
菲律宾的货币是比索，用PHP表示。比索的汇率经常浮动，大致的参考价位是1人民币约等于7.32比索（2014年2月），但是当地很少能换到这个汇率。在菲律宾，汇率通常比马尼拉要差，而且兑换比索最好用美元，因为能兑换人民币的地方比较少，且汇率不合算。建议在出国前先换好比索，和到当地用美元兑换的价格基本持平。
语言
被当成是菲律宾国语及官方语言之一的所谓“菲律宾语”(Filipino)——塔加洛语是菲律宾的母语。英语被作为第二母语，在当地非常普及。 特别是旅游地。基本会简单的英语就能和菲律宾人交流无障碍。
小费
菲律宾有收小费的习惯,无论是脚夫、吧台服务员、饭店服务员,均依靠小费作为收入。一般给20比索的小费就可以。出海潜水，30-60美元一次。岛上只有一家俱乐部提供中文服务，收费也是最高的。按摩，花300比索，就可以享受一次长达两小时的全身放松。
旅行装备
必备物品：防晒霜，墨镜，拖鞋，比基尼；一定要做好防晒工作，出门前除了要涂好防晒霜之外，最好再随身携带，在海上航行时需要随时补擦。
日常用品：牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、洗面奶、浴巾、手电、计算器、快译通、雨伞；少量的衣服，沙滩服及毛巾可以在岛上购买。
医疗
防蚊水、创可贴、保剂丸、清凉油、感冒药、胃药、碘酒或者酒精。
重要电话
菲律宾警察局电话：036-2883066。热线为135或166。
菲律宾医院电话：036-2883041。热线为141。
菲律宾海岸警卫队救援电话：036-2883846或036-2886150。
火警：198
特别提示
菲律宾人忌讳左手传递东西或抓取食物。他们认为左手是肮脏、下贱之手，使用左手是对他人的极大不敬。
老年人在菲律宾特别受到尊重，见面时要先向年长者问候、让座，一般情况下不能在老人面前抽烟。
菲律宾人的姓名大多为西班牙语姓名，顺序为教名－母姓首字－父姓。与专业技术人员交往时要称呼他们的职称如工程师、建筑师、律师、教授等；交谈时要避免菲国内政治纷争、宗教、菲律宾近代史等话题。
菲律宾人喜爱打听私人情况，因此，与人谈话时要小声。
在菲律宾收受或者赠送礼物不要当众打开，否则客人会有被当众羞辱的感觉。
菲律宾人很忌讳13这一数字，他们认为“13”是“凶神”，是厄运和灾难的象征。
菲律宾人不爱吃生姜，也不喜欢吃兽类内脏和腥味大的东西，对整条鱼也不感兴趣。另外菲律宾人也不喝牛奶和烈性酒。
在菲律宾，忌进门时脚踏门槛，当地人认为门槛下住着神灵，不可冒犯。
菲律宾人忌红色，认为红色是不祥之色，还忌鹤和龟以及印有这两种动物的物品。
跟人打交道，不能“面无表情”，或是“三缄其口”。你若是面无表情或一声不发，他们会认为你不怀好意，或是不愿意跟他们打交道。
