布达拉宫、林芝 、鲁朗林海观景台、秀巴古堡、太昭古城、色季拉山、比日神山、日喀则、卡若拉冰川8天

     于指定时间在广州新白云机场集中，办理乘机手续，搭乘飞机前往山城重庆或成都，转机前往拉萨。抵达后，乘车入住酒店。进入高原前建议多休息，不宜劳累。
     【特别备注】:①上飞机前请随身携带备用外套，预防高原寒凉,进入高原后请注意行动要轻要慢。②多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地。⑤如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗。⑥西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

     酒店早餐后。(汇合火车团客人)乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）。参观后前往拉萨著名的园林【宗角禄康】参观，亦称【龙王潭公园】，此处是欣赏布达拉宫倒影的好去处。午餐后自由活动，可自行沿着【布达拉转经之路】转经祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。晚上自行返回酒店。
【注意说明】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
【特别备注】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。

     早餐后，乘车前往林芝，途经【松赞干布出生地纪念碑】。翻越【米拉山口】（海拔5013米）即进入西藏的江南林芝，于山口欣赏经幡，于米拉山口挂经幡祈福。后参观【中流砥柱】（参观时间15分钟）。欣赏尼洋河上独特的藏东南原始【小吊桥】风光，壮丽的山川、茂密的森林。乘车前往游览参观【秀巴千年古堡】（也称戎堡），千年戎堡建于唐朝后期，至今已有1000多年的历史。一千多年前，松赞干布在征战中占领某一地，就修一处戎堡，主要是统治标志，也可以用于防御、报信、士兵的住宿。整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到巨大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然景观（参观约30分钟）。到达林芝晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约520公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约10小时）
     【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②中流砥柱景点参观处路面狭窄、来往车辆较多，团友穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；尼洋河水流较急，团友请勿跨越安全防护栏去拍照；③本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。

     早餐后，乘车前往【色季拉森林公园】，天气晴好的话会有机会在色季拉山口远距离欣赏南迦巴瓦峰；在鲁朗林海观景台欣赏林海风光，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际；在田园风光观景台欣赏鲁朗田园风光，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间云雾时聚时散。
后返回林芝八一镇，抵达林芝后午餐，下午自由活动，晚餐自理。您可慵懒地在雪域江南小镇林芝自由晃荡。如身体情况允许，自由活动期间还有其他当地特色项目可供选择。（林芝一日游含景点参观公里数约200公里，沿途限速，车程约4小时）。

     早餐后，参观【比日神山生态风景区】，西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，山顶上经幡云动，经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷风光。
     参观【太昭古城】，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫"太昭"，这里曾是川藏古道及青 藏古道的交會點也是一重要的驛站。自唐代起即為西藏重要城鎮之一，相傳唐朝文成公主即有此進藏，並曾在此小住。現在的古城遺跡保存良好，依稀可看見當年的興盛（参观约30分钟）。于【松赞干布出生地纪念碑】停车拍照（停留15分钟）。
抵达拉萨晚餐后入住酒店。
     【特别备注】：①本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。②比日神山景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。

     早餐后，从拉萨启程，翻越冈巴拉山(海拔4790米)（车程约2.5小时）抵达有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措】（海拔4441米,游览30分钟）；它与【纳木措湖】、【玛旁雍措湖】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。后参观电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的外景拍摄地——世纪冰川【卡若拉冰川】（参观约20分钟）.
     后乘车经红河谷江孜古城抵达后藏地区首府─西藏第二大城市【日喀则】，晚餐后入住酒店休息。
     【特别备注】：①当天午餐在浪卡子县用餐，由于海拔较高、餐厅条件有限，餐饮未能如意，敬请团友谅解。

     早餐后，沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉返回拉萨，一路欣赏雅鲁藏布江风光。
     抵达拉萨后入住酒店。自由活动时间可自行前往拍摄布达拉宫夜景等拉萨市区景观。

     早餐后，乘车至贡嘎机场，乘搭航班返回广州（成都或重庆中转或经停），结束愉快的西藏观光，带着无限的福气回到温暖的家！